走って・試して・良かったアイテムを厳選してご紹介する『ランニングギア取説』は、40代で走り始めたランナーさんのウェア・アイテム選びを応援するサイトです。
運営理念
当サイト運営において、以下のような点を心がけています。
- ランニング継続に役立つアイテムをご紹介
- ランニングがもっと楽しくなるアイテムをご紹介
- ランニングが生涯のパートナーとなるアイテムをご紹介
旅先であれ、出張先であれ、今すぐ走りだせる
ランニングの魅力といえば、何と言ってもその圧倒的な自由度。
重装な道具も必要なければ、特別な場所も必要なし。
それこそ出張先であれ、旅先であれ、ちょっとしたシューズとウェアさえあれば、今すぐ爽快に走りだせます。
ワクワクする世界はすぐそこ！
40代ともなれば、仕事もプライベートも、それなりの経験を積み、新たな刺激とは縁遠くなるばかり。
何となく限界らしきものが見えてくる、いわゆる人生のターニングポイント。
これといった不満があるわけでもなし、かといって、心底ワクワクするような刺激があるかといえば、そうとも言い切れない。
そんな人生に、新たな刺激をもたらしうるのが「ランニング」です。
5km走れたから、次は10km！
1時間切れたから、次は50分切り！
他人からすれば、本当にどうでもいいような話ですが、本人は至って真剣、そこに理由なんてありません。
ただ言えることは、一年ごとに確実に歳をとっていく中、走ることで何かしら自己成長があり、そこに新たな自分を見つけられる。
この喜びは、人間の本能に根ざした、極めて健全な欲求ではないでしょうか。
こんなにも身近に、ワクワクする世界が広がっていたなんて、走る人にしかわからない感覚ですよね。
脳の機能を最善にする唯一にして、最強の手段とは？
走り始めるきっかけは、人それぞれ。
「このまま衰えたくない」とか、「ずっと昔に走っていたから」とか、あるいは「医師のアドバイスで仕方なく」とか。
私の場合、新規の事業がうまくいかず、倍近くに増えた固定費だけが毎月重くのしかかり、そのプレッシャーに今にも押しつぶされそうな40代半ば。
現実から逃れたい一心で、仕事帰りの暗くなったグランドを、一人とぼとぼ走るようになったのがきっかけでした。
そんな現実逃避のような始まりではあったものの、いまだに走り続けています。
幼い頃に傷めた股関節もあって、「ランニング」と呼べるかどうか疑わしいレベルではあるものの、それでも走り続けていることに違いありません。
もともと陸上部でもなければ、マラソンでサブスリーを狙えるような上級ランナーでもない、そんな私でも、自信をもってお伝えできることがあります。
それは、心・体・脳に良い効果をもたらす、一石三鳥の良薬が「ランニング」だという事実。
ランニングが心身にもたらす効果は、科学的・医学的に証明されています。
- 睡眠の質が上がる
- ストレス耐性が増す
- 癌をはじめ、あらゆる病気のリスクが下がるetc
その上で、ウォーキングをはじめとする運動は、脳機能を最善にする唯一にして、最強の手段だということが、こちらの本でも詳しく紹介されています
脳を鍛えるには運動しかない 丨 最新科学でわかった脳細胞の増やし方
マラソン中継での沿道の賑わい、それに100年以上続く箱根駅伝の歴史を見ても、日本人のメンタリティによく馴染む「走る」という行為、実のところ、あらゆる可能性を秘めた魔法の良薬なのです。
第二・第三の人生にもワクワクできる！
走ることで、心身ともに健康な人が増えていくのであれば、少子高齢化や人口減少が加速する現在、「40代・50代こそ走るべき！」と思えてしまうのは私だけでしょうか。
※ランニングを始めるにあたり、医師への相談が必要な人も
そんな大義名分も振りかざしつつ、こんな現実だと面白いだろうなと。
- 50代が健康でハツラツとしている
- 楽しくなるのは50代からと本気で思える
- 第二・第三の人生にワクワクできる
そのために、当サイト運営で心がけているのがこちら
- ランニング継続に役立つアイテムをご紹介
- ランニングがもっと楽しくなるアイテムをご紹介
- ランニングが生涯のパートナーとなるアイテムをご紹介
同じ格好のランナーなど一人としていない
そう言えるほど、ランナーのファッションは多様で、そこがまたランニングの魅力でもあります。
しかしそのぶん、慣れない人にとって、ランニングウェア選びで苦労するのも事実。
私もその一人でした。
スポーツ用品店に行ってはみるものの、店員さんに気の利いた質問ひとつできず、何をどう選べばいいのかわからない。
見た目の良さだけで「綿シャツ」を選んでしまい、それが原因でしょっちゅう風邪を引きかけていました。
綿シャツは汗で濡れてしまうと、乾きづらく、べたっと肌に張り付いて、どんどん体温を奪ってゆきます。
それとは逆に、たった一枚のシャツで、モチベーションが爆上がりした経験も。
市民ランナーにとって、ウェアやアイテム選びも、ランニングの大きな楽しみの一つではないでしょうか。
週末はスポーツ用品店に通い、ランニンググッズを見てまわる日々
当サイトでは、40代で走り始めたランナーさんが、ランニングウェア・アイテム選びで失敗しないよう、ランニングを楽しく継続いただけるよう、わかりやすく・噛み砕いた情報発信を心がけています。
それには実際に自分が使ってみるのが一番！
週末はスポーツ用品店に通い、ランニンググッズを見てまわる日々。
そうした情報が、走り始めた「あなた」のお役に立てれば幸いです。