走って・試して・良かったアイテムだけを厳選してご紹介する『ランニングギア取説』は、４０代で走り始めたランナーさんのグッズ選びを応援するサイトです。
４０代はマッハ、今こそ人生の軌道修正を！！
４０代ともなると、１年があっという間。
前１０年を振り返ると、これからの人生がいかに速いか…。
もうマッハでしょう。
こんな説明に妙に納得です。
７歳児にとっては１年が人生の１/７なのに対し、４９歳では１/４９にすぎない。
１年の感覚に、７倍のギャップがあるということですね。
どおりで「ニューヨークの世界貿易センターを襲った米国同時多発テロから◯◯年」といったニュースに、「あれからもう◯◯年？」といった感じ。
幼かったあの子も、いつの間にかいい大人です。
整骨院に来られる９２歳のオバアチャンがボヤいてました。
「一年が速い」と。
こりゃあもう、人生なんてあっという間でしょう。
そのくせ、自分の年齢がよく分からなくなったり…。
「無意識のうちに現実逃避しているのか？」と、自分自身を疑ってしまいます。
とはいえ、４０代で「人生見えた」と決めつけるのは悲しすぎる。
これからは人生最大の資産である「時間」の使い方、ちゃんと意識しようと思います。
仕事や家庭、趣味・遊び・人間関係など全部ひっくるめ、何が本質なのかを見極め、そこに時間を集中投資する。
４０代の今こそ人生を軌道修正し、ワクワクするような未来に向けて種まきしようじゃありませんか！
４０代こそランニングがおすすめ
これまで運動に縁のなかった四十路が、ランニングを始めて強く思うことがあります。
それは「４０代こそランニングがおすすめ」ということ。
「今こそ人生の軌道修正を！」と息巻いてみたものの、正直、何をどうすればいいのかよく分かりません。
あなたも同じような状況なら、ちょっと走ってみませんか？
最近走り始めたのであれば、ぜひ継続されてください！
ランニングがもたらす恩恵が、「人生を切り開く力になる」と確信するからです。
その一つが体力向上。
ランニングは間違いなく体力を向上してくれます。
やはり、体力なくして物事は成しえません。
他にも、ランニングには多くの健康効果が証明されています。
- あらゆる病気のリスクが下がる
- 睡眠の質が上がる
- ストレス耐性が増す
実際にランニングを始めてから、風邪をほとんどひかなくなりました。
ひきかけたとしても、発熱には至りません。
やはり健康は自己実現に欠かせない基盤です。
さらにランニングが習慣化すると、「ひらめきある日常」が訪れます。
ランニングによって、βエンドルフィンやドーパミンといった、快楽ホルモンが分泌されるからだとか。
私たちの遠いご先祖様は、食料となる獲物を何時間も追ったり、新天地を求めて地球上に生息域を広げたりしたそうです。
歩いたり、走ったりして。
そう考えると「走る」という行為が、「快」につながるのもウナずけます。
どおりでランニング中やその後、不思議と心が前向きになり、やりたい事やアイデアがふわっと湧き出るのを何度も体験しました。
たとえば、
- 家族と国内・海外のトライアスロン旅行
- ウェアラブルカメラで素敵なランニング風景を撮影
- サーフィンで壮快に波をとらえる
- ハーレーで北海道ツーリング
- UFC観戦
- 柔道を習う
- 田舎と都会の２地域居住
- １年に１回は世界を見てまわる
- 片岡鶴太郎のような水墨画で軍鶏を描く
- ボートで根魚釣り
- カヤックフィッシング
- インドア・アウトドア・個人・団体それぞれの趣味や遊びをもつ
- 家族でガタリンピックに参加
- 沢登り
- 北アルプス赤木沢で渓流釣り
- 「全国渓流釣り協会」を立ち上げる
- カメラを学んで、全国の美しい渓流を撮る
- 渓流釣りサイトを立ち上げる
- １日に１回、過去にあった良いことを思い出す時間をつくる
- マインドフルネスを死ぬまで続ける
- 死ぬまでに一度はアマゾンに熱帯魚採取
- 毎年、孤児院にクリスマスプレゼントを届ける
などなど、笑ってしまいますよね。^^
こんな笑ってしまうような願望、いつもは、現実のぶ厚い壁に閉じ込められたままです。
ランニングは夢や希望が湧きやすい体質をつくり、それを叶える体力・健康を増進してくれます。
なので、あなたも走ってみてください！
走り始めたばかりなら、ぜひ継続されてください！
その先に、今とはちょっと違った現実があるはずです。
「ランニングギア取説」の理念とミッション
ランニングを通し、こんな世の中になってくれれば嬉しいです！
- ワクワクしている４０代があふれている
- 人生が本当に面白いのは４０代から
- 第二・第三の人生がワクワクで止まらない
そのために心がけること。
- ランニングの継続に役立つ情報発信
- ランニングを心から楽しむための情報発信
- ランニングが人生の良きパートナーとなる情報発信
わたくし事ですが、趣味で釣りをやります。
始めたばかりの頃、釣具屋に敷居の高さを感じてました。
店員さんにうまく質問できずに、何も買わずに店を出ることも。
ランニングも同じでした。
走り始めたばかりの頃、スポーツ用品店に行ってみたものの、多くの商品から何をどう選べばいいのか分からない。
用途や機能性が違うのに、全部同じに見えてしまう…。
そういった経験から、当サイトではランニング初心者の方でもわかりやすい、噛み砕いた情報発信を心がけています。
それには実際に自分が使ってみるのが一番！
週末はスポーツ用品店に通い、色々なランニンググッズを見てまわる日々。
そんな情報が、４０代で走り始めた「あなた」に届けば幸いです。