夏ランニングにおすすめロングパンツ男女別１３選！アンチ短パン派へ！

「短パン」に抵抗があって、夏場でもロングパンツ（長ズボン）で走ってます。

そのロングパンツが少しクタびれてきたので、夏ランニングでも使えそうなタイプをネットで探してみました。

すると、短いパンツや冬物のロングパンツ、ピチッとしたロングタイツなど、的外れなものばかりヒット…

「夏にロンパンはタブーなの？」と思ってしまうほど。

同じような状況でお困りの方へ、下記の内容でお伝えします。

• おすすめ夏用ロングパンツ【男女別】
• わたしが購入したのはこれ！
• 夏用ロングパンツ選び3つのポイント

ご興味あれば、以降も読み進めてみてください。

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夏ランニングにおすすめロングパンツ計１３選！【男女別】

夏でも穿（は）けるほど軽くて涼しげ、かつスタイリッシュなロングパンツをご紹介。

 素材によってパンツの特徴はおおよそ見当つきます

ロングパンツに採用される素材は、化学繊維の中でも「合成繊維」がほとんど。

それぞれの合成繊維には、メリット・デメリットが存在します。

素材の特徴も少し頭に入れておくと、どのようロングパンツかイメージしやすくなると思います。

【メンズ】夏ランニングにおすすめロングパンツ８選！

デサント（DESCENTE）ランニングロングパンツDRMPJD80

 おすすめポイント

シュッとしたラインに、スマホがすっぽり入る大きなポケット

 やや不満な点

膝下がタイトなつくりで、スソにジッパーが無いため、脱ぎ穿きしにくいことも

サイズ	6サイズ
カラー	2色
素材構成	ポリエステル100％
ポケット	有（右サイドのポケットの他に、ウエスト後部にジッパー式ポケット有り）
ウエスト調整	可
スソのジッパー	無
機能性	吸汗速乾性、通気性、ストレッチ性、UVプロテクション（カット率95％以上）
リフレクター	有
股上	やや深め
シルエット	膝上はレギュラーフィット・膝下はタイト
備考	太陽光をさえぎり、積極的な吸汗速乾により内側を快適に保つクーリング機能を搭載

 上記の商品は取り扱いが終了しております

代わりのオススメがこちら 

デサント（DESCENTE）ロングパンツ MOVESPORT

アディダス (adidas) ULTRAアストロパンツ EMJ21

 おすすめポイント

動きを妨げないストレッチ性と、タイツとのレイヤリングも容易なシルエット

 やや不満な点

特になし

サイズ	6サイズ
カラー	1色
素材構成	ポリエステル86％、ポリウレタン14％
ポケット	有（ジッパー式・汗ガード）
ウエスト調整	可
スソのジッパー	有
機能性	吸汗速乾性、通気性、ストレッチ性
リフレクター	有
股上	普通
シルエット	レギュラーフィット
備考	通気性と放熱性を高めるテクノロジー「CLIMACOOL」搭載モデル

アシックス（asics）ランニングウエア ウーブンパンツ 2011A098

 おすすめポイント

良心的な価格設定

 やや不満な点

ストレッチ性に乏しく膝下がタイトなため、激しい動きには不向き

サイズ	4サイズ
カラー	1色
素材構成	ポリエステル100％
ポケット	有
ウエスト調整	有
スソのジッパー	有
機能性	吸汗速乾性、通気性
リフレクター	有
股上	普通
シルエット	全体的にタイト、で膝下は更にタイト
備考	少しの雨なら対応可

 上記の商品は取り扱いが終了しております

代わりのオススメがこちら 

アシックス（asics）トレーニングパンツ2091A177

ナイキ（NIKE）フェノム エッセンシャル ウーブン パンツ

 おすすめポイント

縦横方向に伸び縮みする生地で、タイツとのレイヤリングも容易なシルエット

 やや不満な点

丈が少し短めな点は、好き嫌いが分かれるところ

サイズ	4サイズ
カラー	1色
素材構成	ポリエステル88％、ポリウレタン12％
ポケット	有（ジッパー式）
ウエスト調整	可
スソのジッパー	有
機能性	吸汗速乾性、通気性、ストレッチ性
リフレクター	有
股上	やや深め
シルエット	足首にかけて細くなるテーパードデザイン

アンダーアーマー（UNDER ARMOUR）ストレッチウーブンパンツ1319681

 おすすめポイント

薄くてサラサラしたストレスフリーな穿き心地。スタイリッシュなラインに、優れたストレッチ性や耐久撥水性、UVカット90％以上を誇る高機能モデル。

 やや不満な点

ふくらはぎ部分のピッタリするタイトさは、好みが分かれるところ

サイズ	4サイズ
カラー	1色
素材構成	ポリエステル100％
ポケット	有（ジッパー式）
ウエスト調整	可
スソのジッパー	有
機能性	吸汗速乾性、通気性、ストレッチ性、撥水性、UVプロテクション
リフレクター	有
股上	普通
シルエット	全体的にややタイトで、膝下はかなりタイト

 上記の商品は取り扱いが終了しております

代わりのオススメがこちら 

アンダーアーマー（UNDER ARMOUR）UAストレッチウーブンパンツ

ミズノ（MIZUNO）ムーヴクロスパンツ32MD9030

 おすすめポイント

丈の長さが程よく、どんなウェアとも合いそうな癖のないライン

 やや不満な点

全体的に細めなシルエットは好みが分かれるところ

サイズ	5サイズ
カラー	2色
素材構成	ポリエステル100％
ポケット	有
ウエスト調整	可
スソのジッパー	無
機能性	吸汗速乾性、通気性、ストレッチ性
リフレクター	有
股上	やや浅め
シルエット	タイト

 上記の商品は取り扱いが終了しております

代わりのオススメがこちら 

ミズノ（MIZUNO）ナビドライ32MDA190

ザ・ノース・フェイス（THE NORTH FACE）バーブライトランニングパンツ

 おすすめポイント

穿き心地がソフトで、急な天候変化にも対応可能な撥水性を備える

 やや不満な点

生地はやや厚めで、丈が短めなタイプ

サイズ	4サイズ
カラー	4色
素材構成	ナイロン90％、ポリウレタン10％
ポケット	有（両サイドのポケットの他に、ウエスト後部に3つに分かれたメッシュポケット有り）
ウエスト調整	可
スソのジッパー	無
機能性	吸汗速乾性、通気性、ストレッチ性、撥水性
リフレクター	有
股上	やや深め
シルエット	タイト

 上記の商品は取り扱いが終了しております

代わりのオススメがこちら 

ザ・ノース・フェイス（THE NORTH FACE）フレキシブルアンクルパンツ

※アンクルパンツ＝くるぶし丈のパンツ

こちらもオススメ 

ザ・ノース・フェイス（THE NORTH FACE）Training Rib Pant K

アシックス（asics）テニスウェアCLEBウーブンパンツ 2041A089

 おすすめポイント

丈の長さとシルエットが程よく、ソフトな穿き心地

 やや不満な点

特になし

サイズ	4サイズ
カラー	1色
素材構成	ポリエステル100％
ポケット	有
ウエスト調整	可
スソのジッパー	有
機能性	吸汗速乾性、通気性、ストレッチ性
リフレクター	有
股上	普通
シルエット	レギュラーフィット
備考	ウエスト後部にベンチレーターを備える

【レディース】夏ランニングにおすすめロングパンツ５選！

アディダス（adidas）M4T ウーブンロングパンツFSE71

 おすすめポイント

サラッとした穿き心地で動きやすく、脚が長く見えるパンツ

 やや不満な点

膝下のぴったりとした細さは、好みが分かれるところ

サイズ	4サイズ
カラー	1色
素材構成	ポリエステル91％、ポリウレタン9％
ポケット	有（ジッパー式）
ウエスト調整	無
スソのジッパー	無
機能性	吸汗速乾性、通気性、ストレッチ性
リフレクター	有
股上	深め
シルエット	タイト（膝下は更にタイト）
備考	優れた吸汗速乾性でドライに保つ「CLIMA LITE」搭載モデル

 上記の商品は取り扱いが終了しております

代わりのオススメがこちら 

アディダス（adidas）トラックパンツ KNV49

ニューバランス（New Balance）ストレッチウーブンロングパンツ Running

 おすすめポイント

サラッとした穿き心地が持続

 やや不満な点

ロングパンツとは言え、七分丈ほどなのでご注意ください

サイズ	3サイズ
カラー	2色
素材構成	ポリエステル100％
ポケット	有
ウエスト調整
スソのジッパー
機能性	吸汗速乾性、通気性、ストレッチ性
リフレクター	有
股上	やや深め
シルエット	タイト
備考	優れた速乾性でドライにキープする「NB DRY」搭載モデル

 上記の商品は取り扱いが終了しております

代わりのオススメがこちら 

ニューバランス（New Balance）ライトウーブンストレッチジョガー

ナイキ（NIKE）エッセンシャル 7/8 パンツ

 おすすめポイント

よく伸び縮みする生地で動きやすい

 やや不満な点

丈は7/8なのでご注意ください

サイズ	4サイズ
カラー	1色
素材構成	ポリエステル80％、ポリウレタン20％
ポケット	有（ジッパー式）
ウエスト調整	可
スソのジッパー	無
機能性	吸汗速乾性、通気性、ストレッチ性
リフレクター	有
股上	普通
シルエット	レギュラーフィット
備考	ウエスト後部にベンチレーターを備える

アシックス（asics）テニスウェアCLEBウーブンパンツ 2042A104

 おすすめポイント

丈の長さとシルエットが程よく、ソフトな穿き心地

 やや不満な点

特になし

サイズ	4サイズ
カラー	1色
素材構成	ポリエステル100％
ポケット	有
ウエスト調整	可
スソのジッパー	有
機能性	吸汗速乾性、通気性、ストレッチ性
リフレクター	有
股上	普通
シルエット	レギュラーフィット
備考	ウエスト後部にベンチレーターを備える

 上記の商品は取り扱いが終了しております

代わりのオススメがこちら 

アシックス（asics）WOVEN PANT 2032C708

アンダーアーマー（UNDER ARMOUR）ストーム パンツ1342887

 おすすめポイント

薄くてサラサラしたストレスフリーな穿き心地。スタイリッシュなラインに、優れたストレッチ性や耐久撥水性を兼ね備えた高機能モデル。

 やや不満な点

ポケットにジッパーは無し

サイズ	3サイズ
カラー	1色
素材構成	ポリエステル100％
ポケット	有
ウエスト調整	可
スソのジッパー	有
機能性	吸汗速乾性、通気性、ストレッチ性、撥水性
リフレクター	有
股上	普通
シルエット	ややタイト

 上記の商品は取り扱いが終了しております

代わりのオススメがこちら 

アンダーアーマー（UNDER ARMOUR）トレーニングショートパンツ

アンダーアーマーのストレッチウーブンパンツ1319681を購入！

妻がスポーツ用品店で見かけ、気に入ってその場で購入したのが、レディース用でご紹介した下記のモデル。

アンダーアーマー（UNDER ARMOUR）ストーム パンツ1342887【レディース】

すでにLサイズしか残っていなかったため、購入したものの、ウエストは少し大きめなようです。

Mサイズであれば、パンツのラインは抜群だったはずです。

右ポケットの中に、さらにメッシュポケットを備えています。

薄くてサラサラした生地に、優れたストレッチ性や耐久撥水性を兼ね備えた高機能モデル。

amazonでも品数が少ないようです。

「こんなパンツが自分も欲しい」と思い、これまで停滞していたロンパン探しが再燃。

そして、ついにamazonで同じようなパンツを見つけ出しました 

アンダーアーマー（UNDER ARMOUR）ストレッチウーブンパンツ1319681

アンダーアーマーの「HeatGear（ヒートギア）」、つまり夏用モデル。

耐久撥水性を備えているのが最高！

雨の日でも、いつもと同じパンツで走れるのは嬉しい限り。

細身のシルエットながら、「脚の短さが目立ってしまう細身嫌い」な自分でも、受け入れられる秀逸なライン。

脚の紫外線は気にしたことがありませんが、「紫外線カット率90％以上」の機能も悪くありません。

購入前は、下記のモデルとどちらにしようか迷いました 

アンダーアーマー（UNDER ARMOUR）ストレッチウーブンテーパード2.0　1328343

決め手となったのはスソのジッパー。

購入した「ストレッチウーブンパンツ1319681」は、両サイドのポケットがジップ式なので、鍵や小物の持ち運びが安心です。

さらにポケット内側はメッシュになっているので、ジップを開くことでベンチレーターにもなりますね。

つまり、ポケットから空気を入れて、内側の風通しができるということ。

今まで穿いてきたロンパンはどれも、「ザ・ジャージ」といった感じのものばかり。

ストレッチウーブンパンツ1319681との出会いが、これまでのロンパンイメージをガラリと変えてくれました。

実際にランニングで穿いてみた、詳しい感想はこちら 

ロングパンツの選び方が今一つピンとこない場合、以降も読み進めてみてください。

夏用ロングパンツ選びのポイントは３つ

夏用ログパンツを選ぶ際には、下記の3つを意識してみてください。

それぞれを詳しく見てみましょう。

生地の厚みや素材

夏用なので、もちろん生地は薄手が好ましいでしょう。

とはいえ、おすすめしたロングパンツの中には、秋冬モデルも存在します。

ランニングウェアは相対的に「薄手」だからです。

ネット購入の際、生地の厚みや質感については非常に分かりづらい部分だと思います。

購入者のレビューにヒントがあるかもしれないので、よくご覧になってください。

また、夏用のロングパンツであれば、下記のようなものは避けた方が無難です。

• 裏起毛
  裏地に保温性を高めるような加工をしたもの
• フリース
  ポリエステル素材を起毛させて保温性を高めたもの
• 綿が多く含まれる
  汗は吸収するものの、乾きにくく汗冷えを招くことも

ランニング用のロングパンツのメイン素材はポリエステル。

綿を多く含んだタイプも、一見ポリエステル製と同じように見えるので、素材構成は必ずチェックしてください。

機能性

夏ランニング用のロングパンツに欲しいのは、下記の機能です。

機能	内容	効果
吸汗速乾性	汗を素早く吸収し乾かす	汗によるベタつきや冷えを軽減
通気性	内側の空気を循環	内側のムレを軽減
ストレッチ性	伸び縮み	動きやすさを確保
撥水性	水をはじく	内側が濡れにくい
再帰反射性	射した光を反射	暗い中で目立つ
UVプロテクション	紫外線をカット	紫外線による悪影響を軽減

具体例を挙げてみます。

吸汗速乾性

ナイキのDri-FIT（ドライフィット）やアディダスのclimalite（クライマライト）など、各メーカーで独自の技術が開発されているのが吸汗速乾性。

通気性

メッシュを配置して外側の空気を取り込むなど。

通気性を高めるための構造を総称してベンチレーター（換気装置）やベンチレーションと表現されることも。

ストレッチ性

ロングパンツに限らず、ストレッチ性を高めた商品の多くに、ポリウレタンが含まれます。

エラスタンやスパンデックスと表記されることも。

「エラスタン」とは、ポリウレタンのヨーロッパなどでの呼ばれ方、「スパンデックス」はポリウレタンによる弾性糸です。

簡単に言ってしまえば、どちらもポリウレタン。

部分的にストレッチ性を持たせたような場合、「ポリウレタン」表記のない商品も見受けられます。

撥水性

生地表面にシリコンコーティングなどをして、撥水性をもたせます。

ランニング用ロングパンツのメイン素材であるポリエステルは、もともと水を吸収しにくい素材。

特別な撥水加工をしていなくても、綿のように雨を簡単に吸収することはないでしょう。

再帰反射性

光を反射させる装置を意味する「リフレクター」と、表記されるのが一般的。

ロゴやワードマーク、グラフィックデザインなどに再帰反射材を採用することで、リフレクター化しています。

暗い中でのランニングはバンド式LEDライトもおすすめ 

UVプロテクション

紫外線を吸収・反射させる物質を繊維に織り込んだり、紫外線をカットする素材を表面に加工したりして、UV（紫外線）カットの機能をもたせています。

このような商品には、「UPF」と表記されることがあります。

「UPF」とは紫外線保護指数のこと。

詳しくは下記をご参照ください。

UPF	UVカット率
15〜20	85％以上
25〜35	90％以上
40〜50+	95％以上

UVカットのための特殊な加工がなくても、ポリエステルはもともと紫外線をカットしやすい素材と言えます。

日射しの中を走るランナーさんでは、顔・眼・手の甲の紫外線対策は絶対におすすめです。

ディテール

細かい部分で気をつけるべき点が、いくつかあります。

まずは、パンツの採寸時の名称をご確認ください。

ポケットの有無

小物の持ち運びにポケットは便利。

さらにジッパー式であれば紛失予防ができます。

スソまわり

ジッパー式のスソであれば、シューズを履いたままパンツを脱ぎ穿きできることも。

また、側の通気性を高めたり、シルエットに変化をつけたりするのにも役立ちます。

ただし、本格的なランナーさんいわく、「スソのジッパーが邪魔」という意見も。

股下サイズ

ランニング用のロングパンツは、股下の短いタイプが多め。

特に男性は、短いタイプを敬遠する傾向にあるのでご注意ください。

股上サイズ

股上は英語でrise（ライズ）なので、股上の浅いタイプを「ローライズ」、深いタイプを「ハイライズ」と呼びます。

ローライズを敬遠する人は少なくありません。

ロングパンツで言えば、Mサイズで股上が25㎝〜26㎝程度であればスタンダード。

これより短ければローライズ、長ければハイライズといった目安で確認してください。

シルエット

ランニング用ロングパンツは細めなタイプが多め。

ネット購入の場合、ワタリ幅などが明記されていることもあるのでよく確認してください。

ちなみに、ワタリ幅は平置き寸法なので、その数値を2倍にしたものが、パンツの太もも付け根のサイズになります。

ウエスト調整

ウエスト調整のヒモがあると、よりフィット感が高まります。

「ドローコード」や「ウエストスピンドル」の表記がこれにあたります。

このような表記がない場合もあるのでご注意ください。

以上、夏用ログパンツを選ぶ際には、上記のようなポイントからチェックすることで、より相応しいパンツが見つかるはずです。

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※国内GMP取得工場で製造

まとめ

ランニングを始めたばかりの頃、「これだ！」と思えるような、ロングパンツの見つけ方・選び方がわかりませんでした。

私と同じようにな「アンチ短パン派」のランナーさんに、この記事が役立ってくれれば嬉しいです。